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💪💪💪
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42.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1030 kcal
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脂質: 29.05g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 124.83g.
朝食: 番茄, 蘋果, 肉鬆, 黑咖啡, Costco 半熟迷你麵包, Costco 奇亞籽. 昼食: 清蒸鱸魚, 竹筍, 蒸南瓜, 糙米飯. 夕食: 北海 鱈魚香絲, 水煮蛋, 白蘿蔔, 海帶, 中華 板豆腐. 軽食/その他: 十全 蘋果醋, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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