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体脂肪率:33.1%
カーディオ、ストレッチ 、筋トレ、庭の雑草むしり
夜はプロテインで効果がこれ。。。
停滞期に入るには早すぎでしょ
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71.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1615 kcal
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脂質: 59.55g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 213.64g.
朝食: U Ananas, U Ananas, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. 昼食: そぼろ丼. 夕食: ご飯, グリーンカレー. 軽食/その他: ポテトチップス（有塩）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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