2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1632 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 124.01g | 炭水化物: 155.71g.
朝食: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 昼食: 紅豆湯, 藍莓, 聖女果, 雞蛋, 雜錦堅果, 冷凍藍莓（加糖）, 茶葉蛋, 香蕉. 夕食: 大戸屋 金目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食(五穀ご飯). 軽食/その他: 雜錦堅果, 西瓜, 大塚製薬 ポカリスエット, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 杏仁奶, FANCL 膠原蛋白. もっと...
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1496 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 45 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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