2020年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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1269 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 62.15g | 炭水化物: 146.79g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Mushrooms, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. 夕食: Poblano Pepper, Cacique Oaxaca Cheese, Kroger Queso Fresco, Salsa. 軽食/その他: Grapefruit, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, Snickers Minis Variety, Papaya, Mangos. もっと...
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1926 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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 コメント
I admire your consistency!
2020年 06月 6日 投稿者: LISfifty
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