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体脂肪率:32.8%
出勤前に1hワークアウト
朝昼 控えめだったが、夜にピザを食べてしまう。。。
仕事のある日はコントロールが難しい
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71.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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895 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 31.35g | 炭水化物: 78.01g.
昼食: La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Bio Œuf Bio, ささみ, 乾燥ゴマ, うめぼし. 軽食/その他: Bio Village Chips. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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