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D11，晨起体重。昨日练背。
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52.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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1686 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 124.96g | 炭水化物: 185.21g.
朝食: 意大利面包, 黑咖啡, 雀巢 醇品速溶咖啡, 明治 低脂牛奶, 葱, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 炒鸡蛋. 昼食: 泰森 鸡胸肉, 西兰花, 洋葱, 牛腱, 杂粮饭, 李锦记 精选生抽, 麻油. 夕食: 百香果, 醋, 麻油, 李锦记 精选生抽, 牛腱, 十月稻田 糙米, 核桃. 軽食/その他: 植物油, 葱, 煮熟的鸡蛋白, 枇杷, 香蕉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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