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운동이젠슬슬시작하자.걷는데허리이상없음
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58.7 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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1522 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 95.01g | 炭水化物: 150.40g.
昼食: 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 호박볶음, 오이무침, 대신물산 곤약밥, 호두멸치볶음, 계란 흰자. 夕食: 소고기 육포, 계란 흰자, 오이 (껍질제거), 황색 단피망. 軽食/その他: 맥주, BSN 프로틴 크리스피, 체리. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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