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体重はかり忘れたから、昨日と同じ数値(^｡^;)
今朝は朝食後、しっかり出た(^_^)/
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54.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 4日:
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992 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 43.23g | 炭水化物: 125.99g.
朝食: みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: ほうれん草バター炒め, 豆腐の油揚げ, 若鶏のつくね串, 白米. 夕食: 赤ワイン, 野菜炒め, ブリの照焼き. 軽食/その他: オールレーズン, バタークッキー・砂糖クッキー. もっと...
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体重に変化ありません
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