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😅😅😅（昨天還是吃開了⋯小確信的是上升🔝的比我預期的少一點🤣🤣🤣）
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43.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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981 kcal
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脂質: 34.38g | たんぱく質: 54.09g | 炭水化物: 121.69g.
朝食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, Costco 奇亞籽, 自然甜 綜合堅果醬, 番茄, 木瓜, 黑咖啡, Costco 堅果吐司. 昼食: 韭菜炒豆芽, 肉羹麵. 夕食: 雞胸肉, 甜椒, 水煮蛋. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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