2013年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 21.0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 3日:
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1781 kcal
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脂質: 82.18g | たんぱく質: 69.72g | 炭水化物: 201.60g.
朝食: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Doughnuts (Plain), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Beef with Tomato-Based Sauce (Mixture), Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Pepsi Pepsi (16 oz). 夕食: Balsamic Vinegar, Parsley, Extra Virgin Olive Oil, Grape Tomatoes, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2047 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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