2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1312 kcal
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脂質: 50.39g | たんぱく質: 110.70g | 炭水化物: 113.37g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 油菜植物油, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 白米, 水煮蛋, 烤豬肉. 夕食: 生菜, 西瓜, 雞肉（烤製或烘焙）, 香菇, 玉米粒（冷凍）, 毛豆, 茶葉蛋. 軽食/その他: FANCL 膠原蛋白, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 香蕉. もっと...
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1268 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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