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体脂肪率:33.8%
1hカーディオ
1hbodycombat
夜ご飯 プロテイン ＋半身浴1h
今週中に70切れるか。。。
1週間食欲との戦い
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71.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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2599 kcal
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脂質: 105.64g | たんぱく質: 90.97g | 炭水化物: 337.53g.
朝食: ジャム, トースト. 昼食: たこ焼き, キムチ, 納豆, ご飯. 夕食: ヨーグルト バニラ味、レモン味、コーヒー味（無脂肪）, 低脂肪ポテトチップス, 卵とチーズのサンドイッチ. 軽食/その他: ポテトチップス バーベキュー味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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