朝のHIIT4分
|
74.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
|
1784 kcal
|
脂質: 44.46g | たんぱく質: 127.28g | 炭水化物: 204.22g.
朝食: 緑茶, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, 味噌汁, 調理したブロッコリ(調理油なし), きんぴらごぼう, 調理したオクラ, ご飯, 富士物産 さばみりん干し. 昼食: マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ゆで卵, ブロッコリ, オリーブオイル, マルコメ 大豆のお肉ミンチタイプ. 夕食: ドーナツ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 醤油, 生姜, ご飯, ほうれん草のおひたし, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 鶏の胸肉(皮なし), かつおのたたき. 軽食/その他: 北日本食品販売 むしり鱈とば, サッポロビール 北海道OFFSTYLE , Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ(バナナ味), コーヒー. もっと...
|
体重に変化ありません
|