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😅😅😅太熱了含糖冷飲🍹、水果～吃喝太多了～😔😔😔
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43.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1001 kcal
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脂質: 35.79g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 126.11g.
朝食: Costco 堅果吐司, 番茄, 蘋果, 肉鬆, 黑咖啡, Costco 奇亞籽. 昼食: 冬瓜, 煮熟的南瓜, 木瓜, 西瓜, 全家 蒸蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 夕食: 煮熟的雞蛋白, 冬瓜, 白蘿蔔, 紅蘿蔔（冷凍）. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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