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TonyFar
日記
2020年 06月 1日
TonyFarの日記, 2020年 06月 1日
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2020年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
104.4 kg
これまでの減量分:
5.6 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 1日:
982 kcal
脂質: 32.35g | たんぱく質: 35.42g | 炭水化物: 137.29g.
朝食:
Havregrøt lettkokte 80g.
昼食:
Bremykt 5g, Wasa Husman, Kaviar 5g.
軽食/その他:
Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Eple Golden 175g.
もっと...
3579 kcal
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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