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😅😅😅
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43.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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1048 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 124.30g.
朝食: Costco 奇亞籽, 蘋果, 肉鬆, 番茄, 黑咖啡, Costco 半熟迷你麵包. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青椒, 菜脯蛋. 夕食: 冬瓜, 紅蘿蔔（冷凍）, 白蘿蔔, 生豆皮. 軽食/その他: 萬歲牌 堅果, 十全 蘋果醋, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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