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das überrascht mich... trotz spaghetti nacht Imbiss 🙂
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69.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
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915 kcal
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脂質: 18.74g | たんぱく質: 82.95g | 炭水化物: 99.50g.
朝食: Kaffee, Blaubeeren, Himbeeren, Arla Skyr Erdbeere. 昼食: Blaubeeren, Diamant Hartweizen Grieß , Ei, Chiquita Banane, Arla Skyr Erdbeere, K Classic Kräuterquark Light, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Kajnok Bio Abnehm Spaghetti. 夕食: Rewe Beste Wahl High Protein Pudding Vanille . 軽食/その他: Blaubeeren, Arla Skyr Erdbeere. もっと...
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2019 kcal
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運動:
ステッパー - 33 分, 踏み台昇降 - 5 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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