2020年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
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1492 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 59.54g | 炭水化物: 173.31g.
朝食: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Delisse Fromage Blanc au Lait Entier, Banane, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Vahiné Fleur d'oranger. 昼食: Grand Fermage Beurre Charentes Poitou Doux, Auchan Emmental Râpé, Herta Lardons Nature, Farine Blanche, Envia Lait Demi-Écrémé, Oeuf, Pêches, Bonduelle Le Brocoli Petite Fleurette, Uncle Ben's Riz Long Grain. 夕食: Tomates, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Cos ou la Laitue Romaine, Oeuf Dur, Vinaigrette, Harry's Pain de Mie Américain Sandwich, Tradilège Jambon Supérieur. 軽食/その他: Pomme, Biscuits Sablés. もっと...
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1474 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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