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体脂肪率:34.4%
カーディオ45
ストレッチ 30
半身浴1時間
お昼に手作りミートソース食べたので(カロリー凄かった。。。)
夜はプロテイン
70切るのは来週までお預け。。。
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70.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
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898 kcal
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脂質: 35.17g | たんぱく質: 42.28g | 炭水化物: 106.49g.
朝食: Nu3 Sirop D’Agave, Picard Myrtilles Sauvages, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. 昼食: Aldi Gâteau au Chocolat, Lidl Frites, Volaé Escalope de Dinde. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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