2020年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
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1390 kcal
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脂質: 48.45g | たんぱく質: 110.49g | 炭水化物: 144.30g.
朝食: 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト. 昼食: 綠豆湯, 菠蘿, 香蕉, 紀文食品 鶏肉と豆腐のハンバーグ, 烘全麥麵包, 生菜, 小黃瓜, 牛油果, 番茄, 茶葉蛋. 夕食: 烤地瓜, 菠蘿, 牛油果, 毛豆, 海帶（加醬油）, 小白菜, 清蒸或水煮蝦, 綠豆湯, 雞胸肉. 軽食/その他: 杏仁奶, FANCL 膠原蛋白, アルプロン WPIレモンヨーグルト. もっと...
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1459 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 46 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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