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😅😅😅昨天吃太多了，今天又要回娘家吃飯⋯ㄟ害😅😅😅
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
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995 kcal
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脂質: 21.93g | たんぱく質: 40.53g | 炭水化物: 170.30g.
朝食: Costco 半熟迷你麵包, 蘋果, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, Costco 冷凍綜合莓果, 肉鬆. 昼食: 豬肉牛肉香腸, 鮭魚, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 雞胸肉, 炒絲瓜. 夕食: 小黃瓜, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. 軽食/その他: 芒果, 番茄, 柑橘, 木瓜, 十全 蘋果醋, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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