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今朝はまだ出てな～い(^｡^;)
体重の記録更新！
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 31日:
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1171 kcal
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脂質: 27.99g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 155.82g.
朝食: おでん 味しみ大根, オムレツまたはスクランブルエッグ, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: スイートポテト, オムレツまたはスクランブルエッグ, ハンバーグ, 白米. 夕食: ブリの刺身, 豚汁, 白米. 軽食/その他: せんべい. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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