2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1452 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 193.19g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Spinach, Kroger Frozen Vegetable Soup Mix, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Better than Bouillon Premium Roasted Chicken Base, Quaker Quick Pearled Barley, Manischewitz Vegetable with Mushrooms Soup Mix. 夕食: Corn On The Cob with Butter, Green Giant Cheesy Rice & Broccoli, Zatarain's New Orleans Style Fish Fry Seafood Breading Mix, Spectrum Sesame Oil, Kroger Pollock Fillets. 軽食/その他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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1973 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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