2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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952 kcal
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脂質: 17.39g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 145.99g.
朝食: Himbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. 昼食: Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Zucchini, K Classic Kräuterquark Light, Kajnok Bio Abnehm-Nudeln. 夕食: Ehrmann High Vitamin Joghurt, Europäische Weintraubensorte. 軽食/その他: Combino Spaghetti (Gekocht) , Maggi Spaghetti Bolognese. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
2020年 05月 30日 投稿者: Benszm
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2020年 05月 30日 投稿者: falke 113
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Heute wird das wohl auch nix mit Sport... wollte jetzt vor der Arbeit laufen aber ich hab immer noch so Kopfweh und Muskelkater 🤔 in arme und schienbeine.. bestimmt vom arbeiten wegen der großen Terrasse..
Jede Kollegin ist nach einem Tag fertig 😄 das beruhigt mich, dachte schon ich wäre zu schlecht oder schwach geworden 😅 hoffe morgen geht es weiter runter und dann hab ich die 7 weg 🥰
2020年 05月 30日 投稿者: AngelCoin
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Ess bitte mehr und viel trinken, wenn in deinem Job soviel laufen musst und dann nach am Mittagessen überhaupt nix mehr isst 🙈
2020年 05月 30日 投稿者: Benszm
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Hab vorhin Pause machen können. Joghurt und Trauben gegessen.. mehr war net dein zeitlich und jetztbistbes mir um halb 11 au zu spät
2020年 05月 30日 投稿者: AngelCoin
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Eben heim gekommen.. 23.45 Uhr.. und was ist passiert 🙄
Ich hab die Spaghetti Bolognese, die mein Mann gekocht hatte gegessen... war nicht viel aber trotzdem nervt es mich, dass man mit unglaublichem Kohldampf heim kommt weil keine anständige Pause drin ist und dann "Mist" isst. 😪
2020年 05月 30日 投稿者: AngelCoin
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Schon krass gell, das Spagetti Bolognese so eine Kcal Bombe ist, da musste ich auch erst 37 Jahre alt werden um das zu wissen 🤪
2020年 05月 31日 投稿者: Benszm
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Ich hätte es aber auch nicht gedacht 🤣 schon extrem
2020年 05月 31日 投稿者: AngelCoin
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