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Knapp ü 100, aber damit kann ich leben 😊 der Urlaub ist fast ausgemerzt! Und heute geht es in den Harz zum Wandern......dieses mal ohne Bier und Brötchen 😅
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100.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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3500 kcal
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脂質: 180.51g | たんぱく質: 249.24g | 炭水化物: 157.38g.
朝食: Tomaten, miree Paprika Chili, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Hofmaier Leberwurst, Netto Eiweißbrot, REWE Avocado, Aldi Bio Eier. 昼食: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Aldi Bio Eier. 夕食: Bifteki, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Ouzo, Zeus Zaziki, Souvlaki, Gyros, Rinderleber, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: ESN L-Arginin HCL, Primal State Collagen, Scitec Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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