2013年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 30日:
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1633 kcal
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脂質: 60.54g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 222.32g.
朝食: Kroger Apple Juice, Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. 夕食: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, King's Choice Gouda Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Michigan Brand Small Curd Cottage Cheese, Carrots, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Broccoli. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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1950 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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