|
30.05.2020
|
70.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
|
1262 kcal
|
脂質: 56.85g | たんぱく質: 66.59g | 炭水化物: 124.79g.
朝食: Kurutulmuş Bütün Susam, Mis Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Karpuz. 昼食: Birşah Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . 夕食: Yeşil Mercimek Salatası, Fırında Patates, Tavuk Budu. 軽食/その他: Şölen Octavia Çikolata , Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Kuru Kayısı, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|