2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1405 kcal
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脂質: 43.15g | たんぱく質: 106.56g | 炭水化物: 156.83g.
朝食: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳. 昼食: 地三鮮, 白米, 水煮蛋. 夕食: 雞大腿肉（烘烤）, 綠豆湯, 紅鮭魚, 花椰菜, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 豆角（冷凍）, 糙米飯, 生菜, 番茄, 茶葉蛋. 軽食/その他: 香蕉, 糖霜杯子蛋糕（低脂）, スジャータ 有機豆乳, FANCL 膠原蛋白, アルプロン WPIレモンヨーグルト. もっと...
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1549 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, ウォーキング - 1 時間, スクワット - 2 分, 縄跳び (なわとび) - 45 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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