2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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548 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 29.21g | 炭水化物: 31.56g.
朝食: Tereyağı, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Tarçın, Yeşil Çay, Yeşil Erik, Muşmula, Çilek, Turkish Medlar Fruit. 夕食: Chicken or Turkey Salad with Egg. もっと...
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1719 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 38 分, 睡眠 - 5 時間 42 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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