2020年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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1615 kcal
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脂質: 85.85g | たんぱく質: 137.27g | 炭水化物: 69.53g.
朝食: ミニトマト, アボカド, モッツァレラチーズ, 卵, トップバリュ 食パン 6枚切り. 昼食: 味噌汁, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. 夕食: 味噌汁, カンエツ こんにゃく いか刺し, ミニトマト, ホタテ, ヤマダフーズ 充填豆腐, オレアイダ ブロッコリー, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, ハインツ ミックスベジタブル, パプリカ. 軽食/その他: ザバス プロテイン ウエイトダウン, エクステンド BCAA. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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