|
体脂肪率:33%
昨日は1hのカーディオ
15分のストレッチ
でもお昼を同僚と一緒に韓国系ベーカリーでデザート、リンゴジュースまで。。。
夜は残りのカレーパン半分。
そりゃ増えるわ。
|
72 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
|
1048 kcal
|
脂質: 25.99g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 140.68g.
朝食: Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Banane. 昼食: Carrefour Purée, ミックスサラダ, Picard Cordon Bleu de Poulet au Comté Aop. 夕食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. 軽食/その他: Auchan Banane. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|