2013年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 21日:
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1207 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 140.37g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Almonds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa. 昼食: Rold Gold Fat Free Tiny Twists Pretzels, Kind Plus Almond, Walnut, Macadamia Bar + Protein. 夕食: Cacique Panela Cheese, Willy's Original Hot Salsa, Garden of Eatin' Yellow Chips. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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1976 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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