2013年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 20日:
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1277 kcal
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脂質: 56.78g | たんぱく質: 69.95g | 炭水化物: 135.17g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Almonds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Kind Plus Pomegranate Blueberry Pistachio + Antioxidants. 夕食: Supremo Queso Oaxaca Mexican Style String Cheese, Celery, Arrowhead Mills Organic Creamy Valencia Peanut Butter, Raspberries. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C, Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao. もっと...
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1976 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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