|
28 mayıs 2020
|
71.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
|
1131 kcal
|
脂質: 41.87g | たんぱく質: 44.45g | 炭水化物: 137.26g.
朝食: Keten Tohumu, Çörekotu, Bağdat Sumak, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Ceviz, Kayısı. 昼食: Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yoğurt. 夕食: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Birşah Yağlı Süt. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|