2020年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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1356 kcal
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脂質: 70.21g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 148.99g.
朝食: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아몬드, 플라하반 Quick Oats, 사과. 昼食: 찐고구마, 찐단호박, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 열무국수, 밥, 차돌박이. 軽食/その他: 길갈베이커리 얼그레이 컵케이크, 수박, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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