2020年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
|
1143 kcal
|
脂質: 34.14g | たんぱく質: 107.52g | 炭水化物: 105.90g.
朝食: 피클, 멸치볶음, 피클, 멸치볶음, 토마토계란, 현미밥, 케일, 상추, 미역, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. 昼食: 삶은 계란, 계란국, 삼선볶음밥. 夕食: 군고구마, 상추, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 오아시스 제주 청정 생치즈, 방울 토마토, 양배추, 파프리카, 혼합 샐러드 채소. 軽食/その他: 서울우유 싱글오리진 블랙 예가체페 100, 티오피 더블랙, 삶은 계란, 인테이크 소이밀크. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|