2013年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.0 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 28日:
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1318 kcal
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脂質: 62.66g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 130.19g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cinnamon Pecan. 夕食: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Hulled Sunflower Seeds, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Amablu Gorgonzola Cheese, Broccoli. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2358 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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