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Guten Morgen liebe FS-LER 🌞Ich wünsche Euch einen schönen Tag 😎
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60.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
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1361 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 72.33g | 炭水化物: 181.35g.
朝食: Netto Humus Pikant, Harry Eiweißbrot, Aldi Holländischer Gouda, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. 昼食: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Hühnerfrikassee. 夕食: Avocado, My Supps Natural Vegan Protein, Kokosflocken, Kiwi. 軽食/その他: Reber Mozartkugel, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Nektarinen, Erdbeeren, Weintrauben, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gurke (Geschält), Pink Lady Äpfel, Aprikosen, Ananas. もっと...
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1580 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen du Liebes, das wünsche ich dir auch! ☀️🦀
2020年 05月 27日 投稿者: Luise Freiheit
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2020年 05月 27日 投稿者: Büffetsau
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ich wünsche Dir einen schönen Tag 🌞🌻🍀🙋♀️
2020年 05月 27日 投稿者: summen
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Moin Jacki, wir treten derzeit wirklich nur auf der Stelle - aber zumindest machen wir das gemeinsam ;)
2020年 05月 27日 投稿者: webs1408
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Danke dir 🌼Schönen Mittwoch 🙋♀️
2020年 05月 27日 投稿者: Suppengrün_
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@webs ....ja immer schön beieinander 👍sind wir Abnehmzwillinge?🤣Nach dem Wochenende bin ich dann gespannt 🙈
2020年 05月 27日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Also von meiner seite aus brauchst dj ja keinen Druck erwarten 😅 1x gut bürgerliches Essen im Fischrestaurant und 1x 3-Gängemenü bekm Italiener. Geplanter Ausgleich: 1. Joggen 2.Radtour.
Du packst das bestimmt besser 😉
2020年 05月 27日 投稿者: webs1408
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HIHIHI...Ich fürchte von mir ist auch kein Druck zu erwarten. 4 Tage Hotelfrühstück, 2 Abendessen beim Italiener, 1 Abendessen beim Spanier und einen Abend mit deutscher Küche, außer Spaziergänge sehe ich keinen Ausgleich....puhhh, was das wohl wird 😬🙈
2020年 05月 27日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Liebe Jacki... was das geben soll? Eine richtig schöne Zeit machst Du Dir 😘😘 und danach geht's weiter 🚈 ... hab noch einen schönen Abend 🌌🌃✨
2020年 05月 27日 投稿者: ~Memory~
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Hotelfrühstück ist für mich auch immer böööse aber zumindest wirds wohl kein Buffet geben 😅 genieß die zeit und füll den Teller immer zuerst mit viel Gemüse und Obst 😉 und bestimmt werdet ihr viel unterwegs sein
2020年 05月 27日 投稿者: webs1408
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@ Memory..Dankeschön....ja genau, wir freuen uns total auf ein paar schöne und entspannte Tage😉
2020年 05月 27日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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@ webs...Ja wir haben schon einen guten Plan und Tickets sind auch schon organisiert. Teilweise werden Mahlzeit weggelassen und damit wird das hoffentlich etwas ausgeglichen. Na im schlimmsten Fall muss nächste Woche ausgeglichen werden 🤷♀️
2020年 05月 27日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Huhuu Jacki🙋🏻♂️ Wünsch dir ein schönes Wochenende😊☀️ Genieß ruhig mal das gute Essen. Ausgleichen kannst du das später auch noch😉
2020年 05月 27日 投稿者: #Christian#
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Danke das wird bestimmt schön, ich freue mich total, endlich mal ne kleine Auszeit🤗🤗🤗
2020年 05月 28日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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