|
26. 05.2020
|
71.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
|
1289 kcal
|
脂質: 59.01g | たんぱく質: 58.84g | 炭水化物: 136.92g.
朝食: Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Mis Beyaz Peynir. 夕食: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Kıymalı Makarna. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|