2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
|
763 kcal
|
脂質: 19.36g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 61.20g.
朝食: Blaubeeren, Lidl Mango, Delta Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. 昼食: Iglo Rahm-Spinat, Ja Thunfisch Filets im Eigenen Saft , Kajnok Konjak Nudeln . 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei ohne Fett. 軽食/その他: Red Bull Zero Calories. もっと...
|
|
2101 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 24 分, 踏み台昇降 - 21 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|