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19
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46 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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1402 kcal
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脂質: 71.19g | たんぱく質: 106.77g | 炭水化物: 88.46g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 木須肉, 水煮蛋, 蛋炒飯. 夕食: 蛋白, 蛋黄, 苦瓜炒蛋, TOPVALU 豆腐と鶏肉のハンバーグ, 生菜, 烤地瓜, 聖女果. 軽食/その他: 山崎製パン シュークリーム 糖質を考えたシュークリームです, アルプロン WPIレモンヨーグルト, 杏仁奶, 杏仁奶, FANCL 膠原蛋白, スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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