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저탄수다이어트도 1년이 넘어가면 효과가 떨어지고, 같은 방식을 고수해도 감량한 체중에서 20%는 돌아올 것을 예상해야 한다고.. . 요즘 내 상황과 똑같아서 충격받는 중.
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55.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
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1738 kcal
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脂質: 108.20g | たんぱく質: 123.23g | 炭水化物: 85.21g.
昼食: 롯데 찰떡파이, 이마트트레이더스 몽블랑데니쉬, 롯데 딸기 쿠키, 들기름, 찐단호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 녹색 올리브, 상추, 코스트코 척아이롤, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또. 夕食: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 코스트코 척아이롤, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 찐고구마, 찐단호박. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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