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体脂肪率:34
昨日はワークアウトなし
1時間ウォーキング
お昼に食べた中華🥟、量が多すぎたな
今日は約束もないので
朝:プロテイン
昼:マグマ
夜:マグマ
で乗り切る💪
来週には72を切りたいところ
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72.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 24日:
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637 kcal
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脂質: 17.17g | たんぱく質: 53.86g | 炭水化物: 67.87g.
朝食: Bjorg Lait de Soja Nature Bio, Foodspring Bio Protein. 昼食: みじん切りされたニンニク, Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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