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guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich euch❗🌞🌞🍀🙋♂️
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72 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 24日:
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1137 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 61.41g | 炭水化物: 131.77g.
朝食: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Pikanter Fleischsalat, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Marmelade, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika. 昼食: Erdbeeren mit Zucker, Spargel, Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchensteak Curry. 夕食: Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Helle Soße, Spargel, Gurkensalat. 軽食/その他: Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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