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😅😅😅
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 24日:
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1147 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 42.78g | 炭水化物: 189.22g.
朝食: Costco 冷凍綜合莓果, 桂冠 銀絲卷, 黑咖啡, 芋頭, Costco 半熟迷你麵包. 昼食: 米糕, 炒高麗菜, 炒青菜, 全家 多重起司烤雞焗烤麵. 夕食: 高麗菜, 杏鲍菇. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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