2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 59.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1362 kcal
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脂質: 28.19g | たんぱく質: 137.58g | 炭水化物: 145.85g.
朝食: 맥주효모, 오메가-3, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채). 昼食: 서울우유 저지방우유, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Quaker Oatmeal, 달걀. 夕食: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛. 軽食/その他: 포티포 프로틴쉐이크, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 마이프로틴 미셀라 카제인. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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