2013年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 25日:
|
2380 kcal
|
脂質: 55.02g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 366.10g.
朝食: Confettura Extra Frutti di Bosco, Gorgonzola, Fette Biscottate Integrali, Fruit & Fibre. 昼食: Penne Rigate, Passata di Pomodori (in Scatola), Pomodori Rossi. 夕食: Focaccia, Pizza Margherita, Pane Italiano, Salame Secco o Duro, Coca-Cola. 軽食/その他: Biscotti Fior di Riso e Latte, Cappuccino con Pochi Grassi. もっと...
|
|
4825 kcal
|
運動:
楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 立つ - 5 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 10 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|