2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.0 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1605 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 213.97g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Miso (Fermented Soybean Paste), Soy Sauce, Broccoli, Mushrooms, Firm Silken Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Bibigo Mini Wontons Chicken & Vegetable. 夕食: Kroger Mandarin Oranges Peeled Segments, Brown Sugar, Butter, Cream Of Wheat, 2% Fat Milk. 軽食/その他: Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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1964 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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