2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1637 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 193.92g.
朝食: Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Meine Käserei Feigenkäse, Kaffee mit Milch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Chivers Lemon Curd. 昼食: Dr Oetker High Protein-Pudding Schoko, Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei, Kaffee mit Milch. 夕食: Gutes Land Körniger Frischkäse, Extra Natives Olivenöl, Chilipulver, Knoblauchpulver, Lauchzwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Rucola, Gurke (mit Schale), Salz, Schwarzer Pfeffer, Schwarztee. 軽食/その他: Seeberger Gebrannte Mandeln, Banane, Kaffee mit Milch, Müller Milchreis Pistazie. もっと...
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154 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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