|
体脂肪率:34%
疲れすぎて sixpadもお風呂もパス
しかも甘いもの食べてしまった上に晩ご飯で調整できず。。。
自己嫌悪
|
72.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
|
1264 kcal
|
脂質: 40.17g | たんぱく質: 64.86g | 炭水化物: 166.28g.
朝食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. 昼食: Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. 夕食: チェダーチーズ, トマト, ベーコン, ズッキーニ, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|